PSICOLOGÍA PARA ADULTOS EN ERNETU: «Se trata de que las habilidades aquí aprendidas las interiorices y te acompañen toda la vida»
MUGA PUBLICIDAD
La salud mental ha sido, durante 2024, uno de los temas más debatidos en el ámbito de la salud en el Estado. La pandemia, aunque ya superada, ha dejado un impacto emocional persistente en muchas personas, y la creciente inestabilidad económica y social ha agravado los problemas preexistentes. El centro Ernetu Psikologia eta Hezkuntza de Durango cuenta con la profesional para personas adultas Yurena Miguel de Miguel, en José Antonio Agirre lehendakaria kalea número 8 bajo. El teléfono de contacto es 747 405 191. Su página web: ernetupsikologiaetahezkuntza.com
La psicóloga Yurena Miguel de Miguel en Ernetu, Durango.
¿Cómo se ha vivido esta situación desde Ernetu?
El balance de 2024 presenta luces y sombras. Por un lado, hemos visto un aumento significativo en la concienciación sobre la importancia de la salud mental, con más personas buscando ayuda psicológica. Aun así, creemos que todavía queda mucho trabajo por hacer para tener una sociedad menos estresada y más tranquila. Este último año ha aumentado el riesgo de desarrollar un trastorno psicológico, de hecho, la salud mental se ha consolidado como la mayor preocupación de salud a nivel mundial por tercer año consecutivo.
Según su experiencia, ¿cuáles han sido los motivos más frecuentes por los que los adultos han acudido a consulta este año?
Aunque las características personales, las experiencias y los aprendizajes varían totalmente en cada caso, los motivos de consulta más prevalentes han sido el estrés, las alteraciones emocionales y los trastornos de ansiedad. Las exigencias, los miedos y las dificultades en relaciones sociales son varios de los problemas que llevan a desarrollar estos trastornos.
Desde vuestro punto de vista, ¿cómo sabemos los adultos si debemos acudir al psicólogo?
El problema surge cuando una sensación de malestar se mantiene durante el tiempo y no se vive con tranquilidad. Podríamos preguntarnos: ¿Estoy viviendo o estoy sobreviviendo? Hay ciertos indicadores o señales de alarma que podemos tener en cuenta: dificultad para gestionar una situación por uno mismo, cambios o alteraciones en el estado de ánimo constantes, problemas en las relaciones personales, aparición de señales fisiológicas, altos niveles de estrés personal… Reconocer este malestar y pedir ayuda psicológica no es un signo de debilidad, sino una forma de autocuidado y de toma de conciencia, que va a ayudarnos a conseguir un mayor desarrollo personal una mejor adaptación a nuestro entorno.
¿Qué es lo que recibimos las personas adultas cuando llegan a Ernetu?
En Ernetu ofrecemos un espacio seguro y estructurado para explorar y abordar una variedad de desafíos emocionales, cognitivos y conductuales. En las primeras sesiones realizamos un análisis funcional personalizado, el cuál se relaciona con tener una explicación de cuál es la problemática existente y cuales son los factores que la mantienen. Posteriormente, se plantéa una intervención psicológica basada en la hipótesis explicativa previamente realizada en la evaluación y delimitamos los objetivos que queremos alcanzar; detectamos el estilo de comunicación y proporcionamos las herramientas necesarias para realizar el cambio necesario (ser asertivo, autoestima independiente, seguro, capaz de decidir en función de mis necesidades, etc.).
Entender por qué se está actuando de determinada manera y tomar conciencia para empezar a introducir cambios es primordial. Se trata de dar las herramientas necesarias para llevar a la práctica cambios en nuestra conducta habitual (distinta forma de realizar críticas, de pedir algo, de negarse sin sentimiento de culpa, aceptando la responsabilidad propia etc.).
Se trata de que las habilidades aprendidas se interioricen y acompañen toda la vida a nuestros clientes.
¿Qué resultados han obtenido trabajando de esta manera?
Los resultados que hemos obtenido han ido orientados a lograr el mayor bienestar de las personas. Hemos logrado que la mayoría de nuestros clientes apliquen nuevas habilidades traducidas en determinadas técnicas para lidiar con situaciones estresantes de la vida, capaces de identificar y gestionar emociones intensas y con herramientas para solucionar conflictos en las relaciones, además de aprender a comunicarse con eficacia. Trabajamos cada caso individualmente, por lo que, los objetivos que se proponen y trabajan están adaptados a las necesidades de cada uno, siendo el fin común, mejorar la calidad de vida.
REPORTAJE RELACIONADO CON ERNETU:
EN DURANGO · Los psicólogos Josu Saetero y Joseba Vera, de ERNETU, te ayudan desde el primer momento
